天气越来越热，23岁的女生笑笑想要在夏天到来之前减减肥，与以往的节食减肥不同，很久没有系统性锻炼的她这次她选择去健身房锻炼减肥。一节动感单车课堂酣畅淋漓，笑笑全程跟完，满满的成就感。
　　第二天一早她双腿酸痛难忍，笑笑以为是锻炼后的疲劳并没在意，直到她看到自己的尿色深红，接近酱油的颜色，笑笑意识到了不对劲，急忙赶到医院。吴江区中医医院肾病科的顾银颖医师接诊，检验结果显示，笑笑的肌酸激酶、肌红蛋白、谷草转氨酶等指标显著增高，肌酸激酶高达30882 U/L（参考范围30-135 U/L），是参考值上限的229倍！肌红蛋白＞2000ng/ml（参考范围0-61.5ng/ml），结合各项指标，初步诊断为运动后横纹肌溶解，立刻住院进行进一步诊疗。
　　入院后嘱卧床休息，完善相关检查，排除药物、感染、自身免疫疾病等因素，予补液纠酸、保肝降酶、抑酸护胃等对症治疗，动态复查相关指标稳步下降，几天后笑笑好转出院。出院后对患者进行了跟踪随访，目前她的各项指标已经恢复了正常值。
　　医生提醒
　　横纹肌溶解症轻症患者经及时治疗可完全康复，延误治疗可能导致肾损伤或严重并发症（严重电解质紊乱、多器官衰竭等）。若怀疑横纹肌溶解，请立即就医！早期干预是避免肾损伤的关键！
　　什么是横纹肌溶解症？
　　横纹肌溶解症是一种由多种因素引起的肌肉细胞损伤和溶解，释放出大量肌红蛋白等物质进入血液循环，导致器官损伤的综合征。
　　如果平时缺乏运动，突然进行高强度运动，没有充分热身、补充水分和电解质，尤其在高温高湿的环境下运动时，则易出现运动性横纹肌溶解。运动性横纹肌溶解症常见症状如下：
　　肌肉疼痛和无力: 这是最常见的症状，通常出现在剧烈运动后，肌肉酸痛无力，甚至无法正常活动。
　　尿色异常: 尿液呈酱油色或茶色，这是因为肌肉细胞损伤后，肌红蛋白泄漏到血液中，随尿液排出。
　　其他症状: 发热、恶心、呕吐、腹痛等。
　　如何预防运动性横纹肌溶解？
　　1.根据自身情况制定适宜的运动计划，逐步提高运动强度和时间。
　　2.运动前要进行充分的热身，使肌肉得到充分拉伸。
　　3.运动过程中要及时补充水分和电解质，避免严重脱水。
　　4.避免在高温高湿的环境下进行剧烈运动。
　　还有什么情况会发作横纹肌溶解症？
　　除运动性横纹肌溶解外，药物毒物、感染、自身免疫疾病、中暑、挤压综合征等也会导致横纹肌溶解症，严重者出现急性肾损伤，危及生命的电解质紊乱等。如果出现肌肉剧烈疼痛、肿胀、尿色异常等不适，请一定要及时就医！早期诊断和治疗可以有效预防严重并发症的发生。